06 10 月

正念怎麼做

正念冥想引導3：呼吸｜正念怎麼做

• 2023-10-06
• By 山青

#正念冥想引導3：呼吸 Meditation with Mindfulness_Breathe 呼吸，這看似日常但極其關鍵的...

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24 8 月

正念怎麼做

正念冥想引導2：躺姿｜正念怎麼做

• 2023-10-06
• By 山青

#正念冥想引導2：躺姿 Meditation with Mindfulness_Lying Posture 正念冥想不僅可以坐著進行...

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15 8 月

正念怎麼做

正念冥想引導1：坐姿｜正念怎麼做

• 2023-08-15
• By 山青

#正念冥想引導1：坐姿 Meditation with Mindfulness_Sitting Posture 坐姿： 選...

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09 8 月

正念怎麼做

正念冥想初步介紹｜正念怎麼做

• 2023-08-15
• By 山青

#正念冥想的初步介紹 Meditation with Mindfulness 想了解冥想到底是什麼，以及它能帶來什麼好處嗎？冥想其實...

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